痩せホルモンなす日記

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2024/11/25 08: |

痩せホルモン

ネットで痩せホルモンが働く睡眠方法が紹介されてました。

それによると睡眠のベストタイミングは23時。
睡眠時間は6から7.5時間を確保したほうがいいそうです♪

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2014/05/20 21: | Comments(0) | 健康

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