なす日記

ちょっと声が枯れている時によく効くな～
と思うのが響声破笛丸という漢方薬。

これ、キョウセイハテキガンと読みます。

ドラッグストアなんかで売られていて効果は抜群。
飲んで数時間後には効果を感じるかと思いますよ（*￣ー￣）ニヤリ

太りにくくなる食べる順番というものがあるそうです。

①生野菜、②温野菜、③汁物の順番で食べれば
肉でも炭水化物での好きに食べてもいいのだとか。

この順で食べると炭水化物の摂取が抑えられ、
消化と代謝が良くなるそうです。

ネットで痩せホルモンが働く睡眠方法が紹介されてました。

それによると睡眠のベストタイミングは23時。
睡眠時間は6から7.5時間を確保したほうがいいそうです♪